『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

网友“武术小达人_123”提问：

“8岁娃现在体弱易生病，想送他学武术但怕动作太猛伤着孩子怎么办？”

网友“宝妈_苏苏”回复：

“我儿子去年在你们馆学的暑假班，现在能连续做50个俯卧撑了！武术课有防护垫和专业教练指导，动作设计得很科学。”

一、基本功训练是基础

1. 站姿训练（每天15分钟）

- 双脚分开与肩同宽（示意图：左脚前跨10cm，脚尖绷直）

- 挺胸收腹，双手虚抱于胸前（参考视频：抖音搜索“少儿武术基础”）

2. 动作分解教学

- 马克操（3分钟/节）：协调性训练

- 拳法练习（20分钟/节）：直拳、勾拳交替进行

二、暑假班课程安排（表格）

| 周一/三/五 | 上午9:00-10:30 | 基本功+趣味游戏 |

| 周二/四/六 | 下午3:00-4:30 | 散打基础+体能训练 |

| 周日 | 10:00-11:30 | 考核展示+家长观摩 |

网友“户外 enthusiast_456”提问：

“孩子注意力容易分散，能坚持学完一节课吗？”

教练“虎哥”回复：

“我们课程每20分钟换一种训练形式，比如刚练完拳法就做平衡木挑战，孩子反而更专注了。”

三、家长常见疑问解答

1. 饮食建议

- 晨练前1小时吃香蕉+牛奶（增强耐力）

- 训练后30分钟内补充蛋白粉（修复肌肉）

2. 服装准备

- 必备品：防滑运动鞋、护具（馆内提供租赁）

- 禁忌：穿牛仔裤（易摩擦皮肤）

四、学员成长案例（引用家长感言）

“以前写作业要哄半小时，现在练完武术自己主动写作业！”——网友“小宇妈妈_789”

五、自问自答核心问题

Q：暑假班能试听吗？

A：每周六下午有免费体验课，到馆报“咨询编号1891”可优先安排！

（报名咨询：1891-5555-567，地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

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